قطعا ورزشکاران با مکمل کراتین و کاربردهای آن آشنایی کامل دارند، اما بطور مختصر توضیحاتی در این باره می‌دهیم. کراتین یک اسید آلی نیتروژنی است که مشتق از اسید آمینه گلیسین، آرژنین و متیونین است. ماهیچه‌های اسکلتی حاوی ۹۵٪ کل کراتین هستند و 5٪ باقی مانده را قلب، مغز و تاندون‌ها نگه می‌دارند. این ماده در بدن تولید می‌شود و در غذاهایی با پروتئین بالا مثل ماهی و گوشت قرمز نیز یافت می‌شود. وقتی کراتین به بدن وارد می‌شود در ابتدا به یک مولکول فسفات برای تشکیل کراتین فسفات متصل می‌شود که منبع انرژی بدن است و تقریبا مسئول محرک و انرژی تمام فرایندهای داخل بدن. در نتیجه برای بهره‌مندی از انرژی بیشتر خصوصا برای انجان فعالیت‌های سنگین ورزشی، کراتین یاری‌رسان ما خواهد بود.
کراتین مونوهیدرات نوتریمد نقش افزایش دهنده ذخایر کراتین و کراتین فسفات در بدن را ایفا می‌کند. این مواد در بدن به همراه آدرنالین تری‌فسفات در بافت عضله ذخیره می‌شوند و در واقع در دسترس‌ترین و سریع‌ترین منبع سوختی جایگزین ATP می باشد. این انرژی بدست آمده از مصرف کراتین سبب بهبود عملکرد در ورزش‌هایی با شروع سریع و انفجاری مانند بدنسازی و کار با دستگاه، کشتی، فوتبال، دو و... می‌شود. مکمل کراتین مونوهیدرات سنتز مجدد فسفوکراتین عضله را افزایش و به تحریک ساخت پروتئین عضلات می‌پردازد در نتیجه با رشد عضلات مواجه می‌شویم.از دیگر وظایف کراتین مونوهیدرات نوتریمد تحریک سنتز مجدد گلیکوژن، افزايش استقامت بدن و جلوگیری از خستگی بدن است که راندمان تمرین را بالا برده و نتیجه مطلوب را به ارمغان می‌آورد.
کراتین مونوهیدرات نوتریمد با حجم 300 گرم معادل 60 سروینگ 5 گرمی تولید شده و در بازار موجود است.
مصرف مکمل‌های کراتین دو مرحله دارند که شامل مرحله بارگیری (برای افرادی که اولین بار یا پس از مدتی طولانی اقدام به مصرف کرده‌اند) و مرحله نگهدارنده می باشد.
مرحله بارگیری: به مدت 5 روز، 5گرم پودر کراتین را با 150 میلی لیتر آب یا آبمیوه مخلوط کرده و 4 بار در روز مصرف کنید.
مرحله نگهدارنده: روزانه 2 الی 5 گرم کراتین با 150 میلی لیتر آب یا آبمیوه به همراه کربوهیدرات برای جذب سریع توصیه می‌شود.
-در دوره 21 روزه مصرف کراتین آب و مایعات به میزان کافی بنوشید در كنار مصرف كراتین می‌توانید از مكمل‌های فولات، ویتامین‌های ب6 و ب12 نیز استفاده نمایید.
- افراد تحت درمان، دارای بیماری خاص، زیر 18 سال و خانم‌های باردار هرگز بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
- مصرف بیشتر از دوز پیشنهادی ممنوع است.
- در دوره‌ی مصرف کراتین توصیه می‌شود که روزانه بیش از 8 لیوان آب میل نمایید.
اهمیت استفاده از بهترین کراتین بدنسازی با توجه به ارتباط مستقیم با سلامتی بسیار ضروری است. امروزه ورزش‌های استقامتی و مقاومتی در بین افراد مختلف بخصوص جوانان و نوجوانان بسیار رواج دارد. به همین دلیل نیاز است مرجعی قابل اعتماد، لیستی از بهترین کراتین بازار را به همراه توضیحات کامل در خصوص ساختار و نحوه استفاده ارائه کند تا از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری شود. به علاوه خرید از فروشگاه‌های معتبر نیز امری ضروری است. چراکه متاسفانه در بازار گاها شاهد کراتین بدنسازی تقلبی هستیم که می تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به افراد وارد کند.
| وزن | 300 گرم |
| روش مصرف | روزانه 1 پیمانه از پودر را به همراه (200 تا 300 میلی لیتر) آب یا آب میوه مخلوط کرده و مصرف نمایید. مصرف 5 گرم در روز برای تمام طول دوره برای کسب نتایج مثبت کراتین کافی است. اگر اولین بارتان است کراتین استفاده می‌کنید و یا خیلی وقت هست که کراتین استفاده نکرده اید: بارگیری کراتین: برای 5 روز اول روزی 4 قاشق از پودر را (صبح، بعد از ظهر، بعد از تمرین، قبل از رفتن به رختخواب) استفاده نمائید. نگهداری کراتین: بعد از دوره بارگیری 1 قاشق از پودر را بلافاصله بعد از تمرین مصرف نمائید. |
| مناسب مصرف | آقایان و خانم‌ها |
| موارد استفاده | بدنسازی |
| شکل محصول | پودر |
| سایر توضیحات | - حاوی ترکیبات مورد نیاز بدن - کمک به افزایش رشد عضلات - کمک به افزایش انرژی و توان و قدرت |
کاربر
این برند خوبه اما از که گرفتم بو گند نفت میداد، اصلا قابل خوردن نیست بگیرید باید بریزید دور، پس هم نمیگیرن، اگه از مغازه بگیرید و مشکلی باشه راحت بخاطر آبروش پس میگیره اما هیچی براش مهم نیست و گردن کلفت شده و پس نمیگیره, همه جنسای مشکل دار رو میذاره و میفروشه و بعد از خرید هم دستت به جایی بند نیست و باید بریزی دور، نمونه این رو امکان نداره از یه مغازه بگیری و اگه بگیری هم ازت راحت پس میگیرن چون واقعا بوی گندی میده و قابل استفاده نیست
محمد جهانبخشی
این کراتین بهترنین برنده من مصرف کردم عالی بود
میلاد روستا
توی اب کامل حل نمیشه
سهیل سوری
من از داروخونه همین رو گرفتم ۳۰۰ تومن
محمد مهدی صبری
درود و عرض ادب من این محصول رو برای اولین بار خریدم با وجود اینکه یکی از مشتری های سابق در مورد بوی نفت دادن این کراتین که از داروخانه بهشت درمان خریده بودند نظر داده بود با در نظر گرفتن برند معتبر این محصول و همچنین خرید قبلی ام از داروخانه بهشت درمان دو تا قوطی خریدم و به محض رسیدن سفارش به دستم از این کراتین چشیدم اصلا بوی نفت یا غیر عادی نداشت فقط بدون طعم دهنده هست و بی مزه هست که می توانید با آب میوه یا شیره انگور و خرما و طعم دهنده های دیگه میل کنید ، خوشبختانه داروخانه بهشت درمان به عنوان اشانتیون برام یک شیکر هم فرستاده بود و با اینکه از شهرستان خرید کرده بودم سفارش را دو روزه به دستم رساند که جای تشکر داره ، از نظر وزن به نسبت قیمت این کراتین به صرفه هست کافیه که خودتون با کراتین های با وزن های کمتر مقایسه کنید
علی فیروزه
اصلی بود
علیرضا زمانیفر
با مصرف این کراتین شدیدا فشار خونم افزایش پیدا کرد حتی بارگیری نکردم و فقط روزی یک پیمانه مصرف کردم ۴ جلسه بیشتر نخوردم و گذاشتمش کنار مواطب باشید نمیدونم فرمولش چیه که انقدر افزایش فشار خون میده حداقل برای من اینحوری بود
سمیه گنجوزاده
کراتین خوبیه
کاربر
توآب حل نمیشد ک بااب ولرم دم حل شد
کاربر
ممنون از
کاربر
بوی بفتضاح میداد و قابل خوردن نبود. من انداختم بیرون
علی سرحدی اصل
خوبه و اصله ولی دیر بدستم رسید چه مارک ایرانی چه خارجی انتظار معجزه نداشته باشید هورمون نیست که نچرتل میخوای با زجر بدستش بیار ابهتش به همینه
امیر مرادی
به‌نسبت قیمت و با مقایسه با برندهای هم‌رده قیمتی کیفیت خوبی داره
علیرضا جهانگیری
افتضاح خواهشا آبروی خودشو چرا میبره با همچی محصولاتی
پرهام امیری پارسا
خیلی خوب بود من راضی بودم
علیرضا الله دادی
کارتین یک مارک دیگه ارسال شده و تقلبی بود، قبل سفارش هم تو نظرات خونده بودم که کراتین ارسال شده با عکس مطابقت نداره ولی فکر کردم یبار اشتباه شده، مرجوع کردم
کاربر
آب گرم و ولرم اثر کراتین رو از بین میبره حواستون باشه با آب سرد حل کنید و دوم اینکه اون دسته از کراتینهای ک گرید داروی هستن و میکرونیزه شدن تقریبا حل میشن تو آب وگرنه کراتین اپلاید ک یک کراتین فوقالعاده قوی هستش اون هم حل نمیشه تو آب. چون کراتین از مولکول آب ساخته شده و مقاوم در مقابل آب هستش
صادق سامعی
به نسبت خوبه
مهدی اسفندیار
تو کامنتا بود دقت نکردم با این کارش آبروی خودشو میبره لطفا همون مارکی ک زدین همونو بفرستین
کاربر
اونموقع که من گرفتم داروخونه بهشت درمان موجود داشت،به جرأت میتونم بگم پلمپو باز کرده بودن توش گچ و نشاسته و آت آشغال ریخته بودن
حسین کهنسال
به نظر من خوبه و با توجه به قیمت ارزش خرید داره
کاربر
عالی
کاربر
فعلا که تست نکردم ولی خب خوبه
