یکی از موثرترین و محبوب‌ترین مکمل‌ها در بین ورزشکاران، کراتین است. اگر شما نیز به دنبال مکملی برای افزایش قدرت و عملکرد خود هستید، کراتین بهترین انتخاب است. کراتین قدرت عضلات شما را حدودا تا 43% حین ورزش افزایش و انرژی مورد نیاز برای عملکرد بهتر بدن را نیز تأمین می‌کند. وقتی مکمل کراتین استفاده می‌کنید و حین تمرین، انرژی طبیعی بدن‌تان از دست رفته است؛ حال کراتین وارد عمل می‌شود و برای تأمین ATP تلاش می‌کند. به همین دلیل حجم عضلات افزایش می‌یابد و مدت بیشتری می‌توانید تمرین کنید. کراتین با تاثیرات معجزه‌آسای خود موجب افزایش قدرت و انرژی بدن شده و در نتیجه توان تمرینی را افزایش می‌دهد. کراتین به ورزشکاران در کاهش خستگی کمک کرده و حجم و قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. از سوی دیگر روند چربی‌سوزی را تسریع می‌بخشد.
پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی کارن از پرفروش‌ترن کراتین‌های موجود در بازار با افزایش کارایی و استقامت بدن سبب افزایش قدرت عضلات و تحریک ساخت پروتئین عضلانی و در نتیجه افزایش حجم عضله می‌شود. این مکمل می‌تواند با تولید سریع انرژی در طول حرکات ورزشی به افزایش کارایی و استقامت بدن خصوصا در طول تمرینات سنگین کمک کند. پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی کارن انرژی اضافی ATP را برای بدن فراهم کرده و عملکرد ورزشی شدید را بالا می‌برد. ATP مولکول کلیدی است که سلول‌ها برای انرژی و بسیاری از عملکردهای اساسی زندگی به آن نیاز دارند. کراتین با تامین انرژی و افزایش سطح دوپامین خستگی را نیز کاهش داده و شما می‌توانید زمان بیشتری را به تمرین بپردازید. این مکمل می‌تواند با تحریک چندین فرآیند بیولوژیکی سبب به افزایش رشد و اندازه عضلات و رشد توده عضلانی کوتاه مدت و بلند مدت می‌شود. همچنین مصرف کراتین انرژی بیشتری برای مغز شما فراهم کرده و در نتیجه حافظه و هوش را در افرادی که سطح کراتین پایینی دارند بهبود می‌بخشد. علاوه بر بدنسازان تاثیر این محصول در بهبود عملکرد در ورزش‌هایی با شروع سریع مثل وزنه برداری، کشتی و دو سرعت ثابت شده است.
پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی کارن با حجم 300 گرم تولید و به بازار عرضه شده است.
دوره بارگیری: ۵ تا ٧ روز ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف شود. طی ۴ تا ۵ وعده، ناشتا دو ساعت قبل از تمرین، نیم ساعت بعد از تمرین و قبل از خواب تقسیم کرد. در هر وعده ۵ گرم کراتین معادل یک قاشق مربا خوری.
دوره نگهداری: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم ) یک تا دو بار در روز.
- توصیه می‌شود همراه نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش و اسیدی مصرف شود.
- افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن کلیوی و بیماران خاص از مصرف این فرآورده خودداری کنند.
- مصرف این پودر در سالمندان فقط تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه امکان‌پذیر است.
- برای افراد زیر ١٨ سال و خانم‌های باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
اهمیت استفاده از بهترین کراتین بدنسازی با توجه به ارتباط مستقیم با سلامتی بسیار ضروری است. امروزه ورزش‌های استقامتی و مقاومتی در بین افراد مختلف بخصوص جوانان و نوجوانان بسیار رواج دارد. به همین دلیل نیاز است مرجعی قابل اعتماد، لیستی از بهترین کراتین بازار را به همراه توضیحات کامل در خصوص ساختار و نحوه استفاده ارائه کند تا از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری شود. به علاوه خرید از فروشگاه‌های معتبر نیز امری ضروری است. چراکه متاسفانه در بازار گاها شاهد کراتین بدنسازی تقلبی هستیم که می تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به افراد وارد کند.
| وزن | 300 گرم |
| صادرکننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| روش مصرف | روش مصرف: دوره بارگیری: به مدت 5 تا 7 روز است که روزانه 20 تا 25 گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به 4 تا 5 وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده 5 گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود. دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( 5 گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود. بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد. |
| تعداد | 1 عدد |
| منع مصرف | موارد منع مصرف: مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد: سالمندان افراد زیر 18 سال زنان باردار و شیرده افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند |
| مناسب مصرف | آقایان |
| موارد استفاده | بدنسازی |
| شکل محصول | پودر |
| کشور تولیدکننده | ایران |
احمد خادمی
دوازده روز بعد از سفارش بدستم رسید و این فاجعه است .
محمد سعادتجو
برند استفاده کردم اما این یکی انگار کهنه ومونده است بو میده قول تخفیف نخورین
کاربر
من از بیرون خریداری کردم همه جوره هم تست کردم اصله پیشنهاد میکنم امتحان کنید
فاطمه بابایی
برند خیلی خوبیه
مهدی مهربانی
من‌استفاده کردم راضی بودم
علی جعفری
عالییی
کاربر
من راضی بودم . جنس متوسط بازار . از این بهتر میتونست باشه
حامد امانی
کراتین pnc سفارش دادم ، کراتین کیو ان تی فرستادن . این باعث میشه مشتری هاتون بدبین بشن .
امیرحسین همایون
دیر به دستم رسید یکی از بسته هاش باز بود
حسین حسنی فر
خوب بود
کاربر
تازه تولید بود و برند خوش نام
کاربر
با توجه به قیمت مناسبه
محمدحسین حسینی
خوب بود. از خریدش راضیم
محمد مسعودی
خوب بود، منتظر بودم جواب بگیرم بعد نظرم رو بزارم، عوارضی برای من نداشت و بهم وزن داد جواب دهیش خوب بود،توان بدنیم رو هم 30 درصد بهتر کرد.
امیرحسین نصیری راد
کیفیت و قیمت مناسبی داشت
کاربر
حتما پیشنهاد میکنم
مصطفی داوودی نژاد
جواب عالی بمن داد با اینکه هر روز نمی خورم و فقط روز تمرین استفاده میکنم
کاربر
با تخفیف خریدم خیلی از بیرون به صرفه تر بود
میثم سیفی زاده پته خور
با تخفیف خریدم
امیر طالشی
کراتین خیلی خوبیه نزدیک 20 ساله استفاده میکنم
کاربر
قیمت عالی
عبدالرضا ابراهیم نژاد
من از محصولات کارن ،سالهاست استفاده میکنم .هرچند با توجه به تورم افسار گسیخته ،ناچار به افزایش قیمت هستند .ارسال هم خوب بود .جمعا متشکرم
امیرحسن فیض اله پور
من اومدم بخرم 480 تومن بود رفتم یه کالای دیگه اضافه کنم سفارش رو ثبت کنم دیدم شده 511 با خودم گفتم اشکال نداره سفارشو ثبت کردم الان بعد یه روز همین کالا از همین داروخانه شده 480 این کار درست نیست اصلا
علی زارع
قیمت نسبت به داروخانه مناسب تر بود
بهداد پیروزنیا
به نظرم بخرید ارزش داره
ندا لریایی
نسبت به مارکای ایرانی بهتره
کاربر
نسبت به برندهای خارجی که تو داروخانه هستش خیلی بهتره من چند ساله دارم مصرف میکنم و برا کسایی که مشکل گوارشی دارن همین مونو هیدرات بهتر و زود جذب تر از سوپر کراتین هستش و باعث بهم خوردن سیستم گوارشی نمیشه
کاربر
خوبه بد نیست اگه تو اف بخرید ارزشش رو داره
محمدرضا معصومی
بسته بندی خوب و پلمب بود و تاریخشم طولانی بود
کاربر
خوب بود
سجاد آهنی
خوب بود
کاربر
قیمت بسیار مناسب و تاریخ مصرف کافی دارد
کاربر
جزو خوباس
هادی نصراله نتاج امیری
خوب بود
کاربر
کیفیت ساخت هرگز مثل خارجی نمیشه توفيق اجباری
کاربر
یکی از بهترین کراتینای بازاره و اصله
کاربر
پلمپ بود و زود ارسال شد کراتینه خوبیه و در آب راحت حل میشه .اثراتشو بعد یک هفته دیدم بدون بارگیری
علیرضا اسلام پناه
عالی
حسین کهنسال
برند کارن برند خوبیست و ارزش خرید دارد
کاربر
من خارجی اورجینال هم مصرف کردم اما این برند هم نسبت به قیمت خوب و کار راه انداز بود. تاثیرش رو میتونید تو تمرینتون حس کنید
کیانمهر سوری
فقط باید حسابی از سرویس بهداشتی استفاده کنین وگرنه بخاطر دفع بالای آب، مثانه پر میشه و باعث بسته شدن اسفنگتر فیزیولوژیک ترایگون مثانه میشه و راه کلیه به مثانه بسته میشه و به لگنچه فشار میاد ، به هیچ عنوان از دستشویی رفتن غافل نشید آب هم زیاد بخورید
کاربر
در بین مارکای ایرانی کارن بهترینه . . عالی
