اگر شما نیز به دنبال مکملی برای افزایش قدرت و عملکرد خود هستید، کراتین بهترین انتخاب است که یکی از موثرترین و محبوب‌ترین مکمل‌ها در بین ورزشکاران است. کراتین قدرت عضلات شما را حدودا تا 43% حین ورزش افزایش و انرژی مورد نیاز برای عملکرد بهتر بدن را نیز تأمین می‌کند. وقتی مکمل کراتین استفاده میکنید و حین تمرین، انرژی طبیعی بدن‌تان از دست رفته است؛ حال کراتین وارد عمل می‌شود و برای تأمین ATP تلاش می‌کند. به همین دلیل حجم عضلات افزایش می‌یابد و مدت بیشتری می‌توانید تمرین کنید. کراتین با تاثیرات معجزه‌آسای خود موجب افزایش قدرت و انرژی بدن شده و در نتیجه توان تمرینی را افزایش می‌دهد. کراتین به ورزشکاران در کاهش خستگی کمک کرده و حجم و قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. از سوی دیگر روند چربی‌سوزی را تسریع می‌بخشد.
پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی کارن از پرفروش‌ترن کراتین‌های موجود در بازار با افزایش کارایی و استقامت بدن، سبب افزایش قدرت عضلات و تحریک ساخت پروتئین عضلانی و در نتیجه افزایش حجم عضله می‌شود. این مکمل می‌تواند با تولید سریع انرژی در طول حرکات ورزشی به افزایش کارایی و استقامت بدن خصوصا در طول تمرینات سنگین کمک کند. پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی کارن انرژی اضافی ATP را برای بدن فراهم کرده و عملکرد ورزشی شدید را بالا می‌برد. ATP مولکول کلیدی است که سلولها برای انرژی و بسیاری از عملکردهای اساسی زندگی به آن نیاز دارند. کراتین با تامین انرژی و افزایش سطح دوپامین خستگی را نیز کاهش داده و شما می‌توانید زمان بیشتری را به تمرین بپردازید. این مکمل می‌تواند با تحریک چندین فرآیند بیولوژیکی سبب به افزایش رشد و اندازه عضلات و رشد توده عضلانی کوتاه مدت و بلند مدت می‌شود. همچنین مصرف کراتین انرژی بیشتری برای مغز شما فراهم کرده و در نتیجه حافظه و هوش را در افرادی که سطح کراتین پایینی دارند بهبود می‌بخشد. علاوه بر بدنسازان تاثیر این محصول در بهبود عملکرد در ورزش‌هایی با شروع سریع مثل وزنه برداری، کشتی و دو سرعت ثابت شده است.
پودر کراتین منوهیدرات پی ان سی کارن با حجم 100 گرم تولید و به بازار عرضه شده است.
دوره بارگیری: ۵ تا ٧ روز ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف شود. طی ۴ تا ۵ وعده، ناشتا دو ساعت قبل از تمرین، نیم ساعت بعد از تمرین و قبل از خواب تقسیم کرد. در هر وعده ۵ گرم کراتین معادل یک قاشق مربا خوری.
دوره نگهداری: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم ) یک تا دو بار در روز.
- توصیه می‌شود همراه نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش و اسیدی مصرف شود.
- افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن کلیوی و بیماران خاص از مصرف این فرآورده خودداری کنند.
- مصرف این پودر در سالمندان فقط تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه امکان‌پذیر است.
- برای افراد زیر ١٨ سال و خانم‌های باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.
اهمیت استفاده از بهترین کراتین بدنسازی با توجه به ارتباط مستقیم با سلامتی بسیار ضروری است. امروزه ورزش‌های استقامتی و مقاومتی در بین افراد مختلف بخصوص جوانان و نوجوانان بسیار رواج دارد. به همین دلیل نیاز است مرجعی قابل اعتماد، لیستی از بهترین کراتین بازار را به همراه توضیحات کامل در خصوص ساختار و نحوه استفاده ارائه کند تا از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری شود. به علاوه خرید از فروشگاه‌های معتبر نیز امری ضروری است. چراکه متاسفانه در بازار گاها شاهد کراتین بدنسازی تقلبی هستیم که می تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به افراد وارد کند.
| وزن | 140 گرم |
| صادرکننده مجوز | سازمان غذا و دارو |
| شماره پروانه بهداشت | 13481000114807844800 |
| روش مصرف | در دوره نگهدارنده: روزانه یک تا دو قاشق مرباخوری همراه با آب یا نوشیدنی ورزشی قبل و بعد تمرین، مصرف شود. یک قاشق مرباخوری، چهار بار در روز (مجموعا ۲۰ گرم) |
| تعداد | 1 عدد |
| منع مصرف | افرادی که داروهای O.T.C مصرف می‌کنند، از مصرف این محصول خودداری نمایند. این مکمل را با قهوه، چای یا آبمیوه‌های ترش و اسیدی مصرف نکنید. |
| مناسب مصرف | آقایان و خانم‌ها |
| موارد استفاده | بدنسازی |
| شکل محصول | پودر |
| کشور تولیدکننده | ایران |
| سایر توضیحات | موثر در بهبود عملکرد در ورزش‌های توام با شروع سریع مانند وزنه برداری، کشتی، دو سرعت و … تحریک ساخت پروتئین عضلانی افزایش کارایی و استقامت بدن افزایش قدرت عضلات |
کاربر
پی ان سی نسبت به قیمت محصولاتش کیفیت خوبی تحویلتون میده، حداقل من تجربم اینطوره.
سعید محمدی فر
کلا این شرکت محصولات خوبی دارد البته من از داروخونه تهیه کردم به نظرم مکمل های بدنسازی را ایرانی بخرید شاید ضعیف تر باشه ولی خوب ضررش کمتره برا کبد
مهدی کیانی شیخ آبادی
خوب هست ولی خیلی کم هست ،خیلی کوچیکه،اندازه اش تو عکس پیداست
امین اصغرپور
خوب بود
امیرمحمد محمدزاده
بنظرم اگ امکانشو دارین یکم بیشتر هزینه کنید یه برند بهتر بگیرین
مصطفی داوودی نژاد
من نتیجه ای که از این کراتین تو عضله سازی و چربی سوزی گرفتم از وی نگرفتم کراتین سلطان مکمل هاست
کاربر
بیرون ارزون تر میشه پیدا کرد
کاربر
کیفیت کالا و نوع بسته بندی خیلی خوب بود فقط توجه کنید که حتما باهاش شیکر هم تهیه کنید و حتما یا دقیقا قبل تمرین یا بعد تمرین مصرف کنید
محمد میرانی
من از داروخانه خریدم ، خوبه فقط کمی سخت حل میشه
مهدی م
بیرون دونه ۷۰تومنه من اشتبا کردم ۲۷۰دادم هیچ اثری نمیبینم نخرید نخرید نخرید نخرید
کاربر
جالب بود و خوشمزه و اصلا مزه نداست
کاربر
نسبت به قیمتش خوبه تو یه دوره یک کیلو وزن می‌گریم
میلاد شکاری
خوبه ب نظرم
کاربر
خوب بود
امیر صداقتی رودبارکی
خوب بود بندو ایرانی قابل اعتماد
کاوه محمودی زاده
بچها من الان حدود دوسالی که دارم تمرین میکنم تا الان برند دیگه ای جز این مارک رو استفاده نکردم که بخوام نسبت به اونا مقایسه ش کنم ولی خب ب عنوان تنها تجربه باید بگم که خوب بود و زمانی که ب مدت ۱ هفته بارگیری رو هم انجام دادم هم تا حدودی حجم داد و هم ب وزنم اضافه شد. ولی در کل میخوام چندتا نکته رو راجع ب کراتین بگم: ۱.اگه دنبال افزایش حجم هستین حتما فرایند بارگیری یک هفته ای رو ک خودش هم توضیح داده رو جلدش انجام بدیم مخصوصا اگر از گینر یا کربو استفاده میکنید ۲.کراتین ب خودی خود بهتون انرژی نمیده(یعنی اصلا کالری نداره ک بخواد بده)بلکه سرعت تبدیل میزان کالری موجود در بدن به انرژی قابل استفاده برای سلول ها رو افزایش میده ب عنوان مثال اگر در ۱ دقیقه ۱۰۰۰کیلو ژول انرژی در بدن در حالت عادی تولید میشد که در دسترس سلولها قرار بگیره، با مصرف کراتین میشه ۱۵۰۰تا. [یه مثال دیگه: دوتا موتور پژو با باک ۷۰ تا پربنزین رو در نظر بگیرین با حجم موتور کاملا یکسان مثلا ۱۸۰۰cc, خب در اینجا میزان بنزین و حجم موتور هردو یکی هست ولی یه فرق کوچیک دارن اینکه یکی شون ۸سوپاپ و اون یکی ۱۶ سوپاپ هست که دومی چون تعداد سوپاپ بیشتری داره روند تبدیل بنزین به نیروی محرکه هم در اون بهتره درحالی که خودت سوپاپ ها سوخت حساب نمیشن بلکه سرعت تبدیل سوخت ب نیرو محرکه رو بیشتر میکنن]. ۳. باعث ریزش مو میشه ولی نه به صورت مستقیم بلکه به صورت غیرمستقیم با تاثیر گذاشتن روی فرایند های متابولیکی دیگه ای از بدن که اونها درنهایت باعث ریزش مو میشن(داخل ویکیپدیا میتونید بخونید). البته این ب معنای این نیست که کچل میشید فقط سرعتش یکم بیشتر میشه ۴. بعد از بارگیری وزنتون بیشتر میشه و هی گرسنتون میشه ۵.کراتین رو حتما باید با آب زیاد مصرف کنید و هر روز سعی کنید مقدار زیادی آب بخورید چون کراتین آب رو جذب عضلات میکنه و حجمی هم که میده ب واسطه همین جذب آب هست ۶.اگه هدفتون فقط کمک ب افزایش انرژی هست و نه حجم پس نیاز ب بارگیری ۱هفته ای ندارید. هر روز ۱ساعت قبل تمرین ۵گرم مصرف کنید کافیه امیدوارم مفید بوده باشه...
کاربر
انچنان تاثیری حس نکردم
آرش محمد ظاهری
کراتین خوبی است اما آنقدر روی شما تعثیر نمی گزارد چون حجم کمی دارد
