نقد و بررسی، نظرات، مشخصات و قیمت پودر کراتین مونوهیدرات رانتک -300 گرم

ماده کراتین به‌طور طبیعی در سلول‌های عضلانی بدن ساخته می‌شود اما فقط به میزانی که برای فعالیت‌های حیاتی بدن کافی باشد. اما می‌توان این ماده را بصورت مکمل نیز مصرف نمود. این ماده به‌لحاظ شیمیایی شبیه به اسیدهای آمینه است. کاربرد آن در بدنسازی تولید انرژی برای ماهیچه‌های عضلانی در حین بلند کردن وزنه‌های سنگین یا ورزش است. مصرف کراتین در بین ورزشکاران بخصوص بدنسازان برای افزایش حجم عضلات، افزایش قدرت و بهبود راندمان ورزشی بسیار پرطرفدار است. مکمل کراتین در بدنسازی به عضلات انرژی ‌بخشیده و باعث تغییرات مثبتی در بافت سلولی می‌شود و برای رشد کوتاه‌مدت و بلندمدت عضلات بسیار کارآمد است.

اثرگذاری، ساختار و مواد تشکیل دهنده

پودر کراتین مونوهیدارت رانتک محصولی باکیفیت و خالص جهت افزایش قدرت در هنگام انجام فعالیت‌های شدید و افزایش میزان انرژی در بدن می‌باشد. مصرف کراتین مونوهیدارت نقش مهمی در افزایش استقامت بدن نیز دارد و با تقویت عضلات و به تاخیر انداختن خستگی سبب افزایش توان تمرینی و ظرفیت عضلانی شده و در نتیجه ورزشکاران خیلی زودتر از حد انتظار به فرم ایده‌آل خود دست پیدا می‌کنند. این محصول با تحریک سنتز پروتئین در بدن سبب افزایش حجم عضلات شده و برای طول دوره افزایش وزن و حجم بسیار کاربردی است. پودر کراتین مونوهیدارت رانتک بدون طعم بوده، از این رو می‌شود با هر طعم نوشیدنی دلخواه آن را مصرف کرد. تا کنون بروز حساسیت از سوی کاربران این فرآورده گزارش نشده است. 

نحوه استفاده

پودر کراتین مونوهیدارت رانتک با حجم 300 گرم ( 60 سروینگ 5 گرمی ) در بازار مصرف موجود است. هر پیمانه این محصول معادل 5 گرم است.

مصرف در دوره بارگیری بصورت 5 روز، روزی 20 گرم، تقسیم در وعده‌های بعد از صبحانه، قبل از تمرین، بعد از تمرین و قبل خواب ( هر وعده 5گرم ) را در یک لیوان آب یا آبمیوه غیراسیدی حل کرده و میل کنید.

 روز ششم به بعد، روزی 10 گرم، یک پیمانه قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین در یک لیوان آب یا آبمیوه غیراسیدی حل کرده و میل نمایید. 

- مصرف بیشتر از دوز پیشنهادی ممنوع است.

- افراد تحت درمان، دارای بیماری خاص، زیر 18 سال و خانم‌های باردار هرگز بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.

- در دوره‌ی مصرف کراتین توصیه می‌شود که روزانه بیش از 8  لیوان آب میل نمایید.

راهنمای انتخاب و خرید کراتین

اهمیت استفاده از بهترین کراتین بدنسازی با توجه به ارتباط مستقیم با سلامتی بسیار ضروری است. امروزه ورزش‌های استقامتی و مقاومتی در بین افراد مختلف بخصوص جوانان و نوجوانان بسیار رواج دارد. به همین دلیل نیاز است مرجعی قابل اعتماد، لیستی از بهترین کراتین بازار را به همراه توضیحات کامل در خصوص ساختار و نحوه استفاده ارائه کند تا از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری شود. به علاوه خرید از فروشگاه‌های معتبر نیز امری ضروری است. چراکه متاسفانه در بازار گاها شاهد کراتین بدنسازی تقلبی هستیم که می تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به افراد وارد کند.