نقد و بررسی، نظرات، مشخصات و قیمت پودر کراتین مونوهیدرات نوتریشن پلاس 300 گرم

همانطور که می‌دانید کراتین مونوهیدرات از بهترین مکمل‌های ورزشی است که تاکنون تحقیقات علمی فراوانی روی آن صورت گرفته. چرا که این مکمل سبب افزایش قدرت می گردد و افزایش نیرو برای انجام ورزش‌های قدرتی و بلند کردن  وزنه های سنگین می‌شود و به عبارتی  تنش مکانیکی ایجاد می‌کند و همین تنش مکانیکی از عوامل اصلی رشد عضلات به حساب می‌آید. به علاوه کراتین داخل سلول عضلات را آبرسانی می‌کند و همین امر موجب شکل گیری  ورم بافت سلولی  شده که از دیگر عوامل رشد عضلات است. بطور خلاصه کراتین تاثیری بسیار مثبتی در روند رشد عضله و افزایش راندمان تمرین می‌شود.

اثرگذاری، ساختار و مواد تشکیل دهنده

پودر کراتین مونوهیدرات نوتریشن پلاس یکی از مکمل‌های باکیفیتی است که بدنسازان در کنار ورزش از آن بهره می‌برند تا مولکول پر انرژی ATP را آزادسازی کنند که این مولکول سبب افزایش قدرت بدن و سهولت در حرکات سنگین ورزشی می‌شود. این مکمل سبب افزایش قدرت عضله و هایپرتروفی (افزایش حجم سلول عضلانی)  می‌شود. همچنین با جلوگیری از خستگی زودرس، کمک می‌کند تکرارهای بیشتری در انجام حرکات ورزشی و بصورت طولانی مدت تر داشته باشید، چرا که انرژی مضاعفی در بدن ایجاد می‌کند. در نتیجه سریع تر به رشد عضلانی می‌رسید. در واقع پودر کراتین مونوهیدرات نوتریشن پلاس با بهبود قدرت و نیرو باعث افزایش کیفیت تمرین و رشد بیشتر عضلات می گردند. 

نحوه استفاده

پودر کراتین مونوهیدرات نوتریشن پلاس با وزن 300 گرم معادل 60 سروینگ تولید شده و در بازار موجود است. 

مصرف طی دوره بارگیری : 5روز، روزی 1 پیمانه در ، همراه با وعده های غذایی در صبح ، عصر و شب و یک پیمانه نیز قبل خواب مصرف کنید.

مصرف طی دوره نگهداری : 1 پیمانه در 2 وعده غذایی همراه با 200 میلی لیتر آب یا آبمیوه دلخواه، در طول روز مصرف کنید.

- این مکمل برای افراد زیر 18 سال، زنان باردار، مادران شیرده و افراد مبتلا به دیابت، افرادی که نارسایی کلیوی و اختلالات کلیوی مانند سندرم نفروتیک دارند منع مصرف دارد.

- هرگز کراتین را با آبمیوه‌های ترش و اسیدی مخلوط نکنید.

- با فاصله کمی پس از مخلوط با مایعات، مصرف نمایید.

راهنمای انتخاب و خرید کراتین

اهمیت استفاده از بهترین کراتین بدنسازی با توجه به ارتباط مستقیم با سلامتی بسیار ضروری است. امروزه ورزش‌های استقامتی و مقاومتی در بین افراد مختلف بخصوص جوانان و نوجوانان بسیار رواج دارد. به همین دلیل نیاز است مرجعی قابل اعتماد، لیستی از بهترین کراتین بازار را به همراه توضیحات کامل در خصوص ساختار و نحوه استفاده ارائه کند تا از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری شود. به علاوه خرید از فروشگاه‌های معتبر نیز امری ضروری است. چراکه متاسفانه در بازار گاها شاهد کراتین بدنسازی تقلبی هستیم که می تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به افراد وارد کند.