نقد و بررسی، نظرات، مشخصات و قیمت پودر کراتین سی ام تری گلد کر لاین ترک - 500 گرم

همانطور که می‌دانید حین تمرینات ورزشی مقدار زیادی از انرژی صرف می‌شود که سبب افت عملکرد ماهیچه‌سازی و عضله‌سازی می‌شود، اما با استفاده از مکمل کراتین می‌توان آن را جبران کرد. کراتین از جمله موثرترین مکمل‌ها برای افزایش حجم عضلات و نیرو هنگام تمرینات ورزشی سخت و طولانی است. کراتین انواع گوناگونی دارد که برای ورزشکاران از مبتدی و حرفه‌ای کارآمد است. اما کراتین‌های ترکیبی از جمله پرطرفدارترین مکمل‌ها برای افراد حرفه‌ای می‌باشد که در ادامه یکی از بهترین نمونه‌های آن را به شما معرفی می‌کنیم. 

اثرگذاری، ساختار و مواد تشکیل دهنده

پودر کراتین سی ام تری گلد کر لاین ترک نوتریشن حاوی کراتین مالات، بتاآلانین و کراتین 2000 و ویتامین C می‌باشد. کراتین مالات در برابر محیط اسیدی معده مقاوم است و به خوبی جذب و حل می‌شود. این محصول با خاصیت نیروزایی و تقویت عضلات به شما کمک می‌کند راندمان تمرینی خود را بالا برده و با انرژی بالا به سرعت به فرم دلخواه خود برسید. این مکمل برای تقویت عملکرد مغزی و جلوگیری از خستگی ذهنی نیز بسیار مفید است. کراتین خالص کریستالی موجود در  مکمل CM3 عملکرد فیزیکی در تمرینات کوتاه مدت و مقاومتی و سنگین را تقویت کرده و توده عضلات ورزشکار را در کوتاه‌ترین زمان  بازسازی و تقویت می‌کند. این مکمل به روند عضله‌سازی با بهترین فرم کمک کرده و سبب افزایش عملکرد بدن در انقباضات شدید و کوتاه مدت حین تمرین می‌شود. ویتامین C موجود در کراتین سی ام تری ترک به تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست و مو کمک کرده همچنین از بروز خستگی مفرط و ضعف و بی‌حالی جلوگیری می‌کند. 

نحوه استفاده

پودر کراتین سی ام تری گلد کر لاین ترک با حجم 500 گرم تولید شده و در بازار موجود است.

جهت تأثیر بیشتر و بهتر پیشنهاد می‌شود ابتدا بارگیری کنید. به اینصورت که 5 روز و هر روز 4 وعده، 1 سروینگ (3.5 گرم) را با 250 الی 300 میلی لیتر آب یا آبمیوه حل کرده و میل کنید. بارگیری به اثر طولانی‌تر و افزایش میزان قدرت عضلات و نتیجه سریع‌تر کمک می‌کند. 

برای ادامه دوره مصرف و نگهداری پس از روزهای بارگیری، هر روز یک سروینگ (3.5 گرم) بعد از بیدار شدن از خواب و دومین سروینگ را 30 دقیقه قبل از تمرین یا بلافاصله پس از تمام شدن تمرین، با 250 الی 300 میلی لیتر آب یا آبمیوه حل کرده و میل کنید.

در روزهای استراحت (که معمولا یک روز در میان است)، یک سروینگ از پودر را بعد از بیدار شدن از خواب و سروینگ دوم را بین وعده های غذایی یا وقت خواب مصرف کنید.

-هنگام مخلوط کردن این پودر با آب یا نوشیدنی‌های دیگر، ممکن حالت ته نشینی رخ دهد و طبیعی است و اثر گذاری و کیفیت کاسته نخواهد شد.

- افراد زیر 18 سال، افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم های باردار و شیرده مصرف نکنند.

-این پودر مکمل نباید جایگزین وعده های غذایی و رژیم صحیح و اصولی شود.

- بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.

- در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.

- در دوره‌ی استفاده از کراتین روزانه بیش از 8 لیوان آب مصرف نمائید.

راهنمای انتخاب و خرید کراتین

اهمیت استفاده از بهترین کراتین بدنسازی با توجه به ارتباط مستقیم با سلامتی بسیار ضروری است. امروزه ورزش‌های استقامتی و مقاومتی در بین افراد مختلف بخصوص جوانان و نوجوانان بسیار رواج دارد. به همین دلیل نیاز است مرجعی قابل اعتماد، لیستی از بهترین کراتین بازار را به همراه توضیحات کامل در خصوص ساختار و نحوه استفاده ارائه کند تا از هرگونه آسیب احتمالی جلوگیری شود. به علاوه خرید از فروشگاه‌های معتبر نیز امری ضروری است. چراکه متاسفانه در بازار گاها شاهد کراتین بدنسازی تقلبی هستیم که می تواند آسیب‌های جبران ناپذیری به افراد وارد کند.